Apa yang perlu saya lakukan jika saya mempunyai banyak kelemumur?

1. Elakkan makan makanan bergoreng, berminyak, pedas, beralkohol dan berkafein.

Makanan yang menjengkelkan ini akan merangsang peningkatan rambut berminyak dan pembentukan kulit kepala, jadi ia harus dielakkan.

2. Elakkan makan makanan yang terlalu manis.

Kerana rambut beralkali dan pencuci mulut berasid, ia akan menjejaskan keseimbangan asid-asas dalam badan dan mempercepatkan pembentukan kulit kepala.

3. Jangan tuang syampu terus ke kepala anda.

Kerana syampu yang tidak berbuih akan merengsakan kulit kepala, membentuk kulit kepala atau memburukkan penampilan kulit kepala, ia perlu dituangkan ke dalam tangan dan disapu hingga berbuih sebelum digunakan pada rambut.

4. Basuh rambut anda dengan air suam.

Air yang terlalu panas akan merangsang rembesan minyak kulit kepala dan menjadikan rambut lebih berminyak; air yang terlalu sejuk akan mengecilkan pori-pori dan kotoran pada rambut tidak dapat dicuci. Gunakan air suam kira-kira 20 darjah .

5. Jangan sikat rambut anda dengan kuku anda.

Gunakan hujung jari untuk mengurut kulit kepala dengan lembut, yang bukan sahaja dapat meningkatkan peredaran darah, tetapi juga mengurangkan pembentukan kulit kepala.

6. Tukar syampu setiap tujuh hari.

Kesan pembersihan syampu hanya sementara untuk rambut. Selepas tujuh hari, kulit kepala akan menyesuaikan diri dan kehilangan kesan pembersihannya. Adalah dinasihatkan untuk membeli dua syampu pada masa yang sama dan menggunakannya secara bergantian.

7. Sikat rambut 100 kali pada waktu pagi dan petang.

Menyikat rambut anda membantu melancarkan peredaran darah, yang boleh mengurangkan keguguran rambut dan kelemumur.

8. Makan beberapa makanan yang mempunyai kandungan zink yang tinggi.

Zink memainkan peranan pemakanan yang hebat dalam rambut dan kulit kepala. Untuk mengelakkan kelemumur, anda boleh makan lebih banyak makanan dengan kandungan zink yang tinggi, seperti beras perang, tiram, kambing, daging lembu, nasi merah, ayam, pasta dan telur.